にんじんとツナのサラダ – パンに合う料理レシピ

にんじんとツナのサラダ

ヨーグルトを加えた、さっぱり&ヘルシーな夏にピッタリのサラダ!パンに挟んでサンドイッチにもおススメです。

材料(2~3人分)

  • にんじん 1本
  • 塩 小さじ1/2
  • ツナ 1缶(ノンオイル)
  • オリーブオイル 大さじ1
  • マヨネーズ 20g
  • ヨーグルト 20g
  • 塩、コショウ、ガーリックパウダー、ドライタイム 各少々

作り方

① にんじん1本をチーズ用おろし金でおろすか千切りにして、塩小さじ1/2を振りかけてしばらくおいて水気を絞る。

② ①とツナ(ノンオイル)1缶にオリーブオイル大さじ1を混ぜ合わせる。

③ マヨネーズ、ヨーグルト、塩、コショウ、ガーリックパウダー、ドライタイムを混ぜて②に加えて和える。

(2015年7月公開)

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